[EBOOK] Emotions, enquête et mode d'emploi - Tome 3 - Les différentes parts de soi

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DESCRIPTION :

Dans le 1er tome de la série, Art-mella s’est intéressée à la nature des émotions, notamment à travers la boussole des émotions. Après avoir cheminé, dans le 2ème tome, pour aller à la source de nos émotions, nous retrouvons Rator, Porco et Renardo qui découvrent que pour faire la paix avec ses émotions, il s’agit de prendre conscience des différentes parts de soi…

Voici la liste de ce que vous pourrez trouver dans cette BD :

(Attention, il y a un paquet de trucs car cette BD fait 88 pages contre 48 pages pour les tomes précédents)

• La raison d’être de ces différentes parts de nous (celles qui nous jugent, celles qui ont peur de rater, celles qui nous font manger, etc.) qui parfois nous tiraillent à l’intérieur, comment mieux les comprendre et comment les aider à évoluer

• Le continuum de la conscience : une carte hyper claire des différents états de conscience pour se repérer et avoir de la clarté sur ce que l’on vit

• Le truc le plus simple et efficace pour cultiver l’état de flow, de fluidité et d’harmonie

• L’aventure intérieure de Porco : comment concrètement soigner une blessure du passé en prenant en compte les protections et résistances (une séance de thérapie entière vue de l’intérieur !)

• Comprendre ce qu’est « un système » : la métaphore du mobile pour comprendre la façon dont notre système s’est adapté aux contraintes et comment s’en libérer aujourd’hui

• L’explication scientifique : ce qu’il se passe concrètement dans le cerveau en cas de trauma : comment les parts blessées sont créées et peuvent être soignées (d’après Les explications du Dr François Ledoze, neurologue et thérapeute)

• Ce qui se cache derrière le fait de « vouloir s’en sortir seul »

• 2 questions clés illustrées pour cultiver de la clarté à l’intérieur de soi : « qui décide à l’intérieur de moi ? » et « depuis quel endroit je parle ? »

• Un outil clé pour savoir identifier les parts de soi en jeu dans une situation : une méthode pas à pas

• Au quotidien : je t’invite dans des tranches de vies pour découvrir plein d’astuces, de questions magiques et d’outils que j’utilise au quotidien très concrètement quand des blessures du passé se réveillent

• Comment accueillir ses limites

• Comment mettre à jour son système : une métaphore informatique pour tout comprendre. 

• Un outil de mise à jour puissant : les expériences correctrices

• Le cas des fardeaux transgénérationnels (dites aussi « charges mentales »)

• Les parts lumineuses : des ressources à réintégrer

• L’importance de l’environnement présent sur la guérison des blessures du passé

• Comment résoudre un conflit intérieur : un outil simple, expliqué pas à pas

• La boite à outils : un récapitulatif clair en 2 pages de tous les outils présentés dans la BD

• Introduction au système nerveux autonome, et aux blessures d’attachement

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Lire un extrait ici :