Extrait 2 : accueillir une émotion

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BD_Emotions_extraitUne 2ème histoire extraite de la BD « Emotions, enquête et mode d’emploi » qui sort en Juin ! :)

 

 

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Il y a bien sûr plein d’autres méthodes pour accueillir ses émotions.
Celle-ci a la mérite d’être HYPER simple et de marcher sur les petites comme sur les GROOOOSSES émotions.

Ce truc tout simple m’a aidé sur… des angoisses, colères, déprimes, paniques, sentiments d’insécurité ou de rejet,  compulsions… etc Ouaip ! Rien que ça ! 😉

J’en parle un peu plus dans la BD tome 1, et je redonnerai quelques trucs à savoir dans le tome 2.
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à voir les vidéos de Luc Geiger, avec qui j’ai fait une formation complète.

 

A tout bientôt pour d’autres extraits de la BD ! 😉

Voici la liste des thèmes abordés dans le tome 1  de « Emotions, enquête et mode d’emploi » :

  • émotion et responsabilité
  • comment accueillir n’importe quelle émotion
  • comprendre la dynamique des 4 émotions principales
  • l’esprit, le souffle et le corps
  • la boussole des émotions
  • le point faible de la boussole
  • comment relancer une boussole qui n’a pas servi depuis longtemps
  • la pleine conscience
  • comment annuler une pensée
  • les émotions vues par le physicien Nassim Haramein et l’auto-hypnose
  • les réactions émotionnelles incontrôlables
  • être artiste de sa vie, créer avec ses émotions
  • l’influence du mode de vision sur les émotions, et comment retoucher une image mentale
  • trouver les mots facilement pour exprimer ses émotions
  • trouver l’info derrière l’émotion

>>> commander une BD, c’est ici

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66 Responses

  1. William dit :

    Excellent le petit clin d’œil à « Il était une fois la vie » ! J’adore ^^

    • Armella dit :

      Hehe! On voit les connaisseurs 😀 la vie, la vie, la vie la vie… ! Mh voici la vie… la belle vie qui coule dans nos veines… 😉

      • diana dit :

        salut Armella! j habite a l etranger serait il possible de te commander la BD et de la recevoir version pdf ou epub? merci d avance

        • Armella dit :

          Bonjour Diana,
          merci de ton intérêt pour la BD.
          Pour le moment, il n’y a pas de version pdf ou epub prévue par ma maison d’édition.
          Je comprends parfaitement que cela fait beaucoup de frais de port en habitant hors de la France…
          (où habites-tu ?)
          Si cela change et que l’on venait à mettre en vente une version epub, je te tiendrai au courant !
          Merci.

  2. J’ai adoré lire cette technique en version BD, j’en apprends du nouveau et j’avais encore jamais accueilli une émotion de cette manière!
    J’ai mis ta BD dans ma liste de shopping!

    • Armella dit :

      Merci Aline!
      Pour moi aussi ça a été une découverte l’année dernière.
      Ceux qui ont fait Vipassana, si tu connais, trouvent quelques ressemblances dans la technique.
      🙂
      À bientôt.

      • Jul dit :

        J’étais en train de me dire ça 😉
        C’est une très belle histoire pour ceux qui auraient peur d’affronter l’absence de parole !
        Je partage et je commande.
        Bonne continuation.
        Jul’

  3. Elodie dit :

    Bonjour,
    La BD sera-t-elle dispo dans des points de vente ? Pour éviter les frais de port.
    Merci et BRAVO !!!
    Elodie

    • Armella dit :

      Bonjour Elodie,
      Merci pour ta question. Pour l’instant je ne sais pas dans quels points de ventes elle pourra être en stock, mais tu pourras commander en passant commande dans une bonne librairie ou venir au salon zen en octobre-novembre.

    • Armella dit :

      Re-coucou Elodie!
      Où habites tu?
      Je viens de voir avec ma super cousine <3 pour avoir des points de vente et de retrait dans ses boutiques sur Paris d'ici 2 semaines 🙂

  4. Franck dit :

    Génial !!!!! simple claire et facile . Merci merci !

  5. Monique dit :

    J’attend avec impatience l’envoi :o)))))) Je te souhaite le meilleur avec cette nouvelle publication
    Merci de nous faire partager ta vision , merci de tes dessins tellement simple et qui ravissent mes yeux, mon cœur et mon esprit ( eeuhh les 3 en fait ;o) Gros bisous Jolie Fée Mo*Erendys

  6. Fanny dit :

    Super ! J’ai vraiment hâte de recevoir ce bijou qui m’accompagnera dans bien des moments de ma vie 🙂 pour m’aider à rester reliée à l’essentiel. Merci Armella pour ton chouette travaille. 🙂

    • Armella dit :

      Merci Fanny !
      Je suis touchée à l’idée que cette BD puisse t’accompagner et t’aider à rester relier à la belle lumière que tu es 🙂
      Merci pour ton message !
      A bientôt !

  7. Dana dit :

    Bonjour, très intéressante. Pour la pré – commande vous livrer qu’en France?
    Merci.

  8. Touchard dit :

    ahahah je suis fichue ^^’ encore des BD a acheter!!!
    J’adore j’adore j’adore! Merci Armella <3

  9. Anne Mahler dit :

    GENIAL Armella ! Bravo ! J’adore : )
    J’ai suivi une formation TIPI un soir, c’était top !

    • Armella dit :

      Coucou Anne !
      Merci !! ^^
      Yes ! ça ressemble bien à du TIPI alors ? (j’ai pas suivi de formation là dessus mais ça avait l’air très cousin comme approche !)
      Bisous !!

  10. Bonjour Armella,

    J’aime beaucoup cette B.D qui présente de manière très concrète comment accueillir une émotion sensoriellement (en s’inpirant de la méthode TIPI de Luc Nicon) : merci à toi pour ta créativité et sa manière d’aller à l’essentiel dans le partage de ces processus d’accueil de nos émotions !
    Je viens de partager le lien de cette page sur ma page Facebook Communification et je fais le voeu que cela contribue à faire connaitre ton merveilleux travail au plus grand nombre !

    Chaleureusement et avec gratitude,

    Isabelle Padovani
    Formatrice en Communication NonViolente
    Facilitatrice en Communification
    http://www.communification.eu

    • Armella dit :

      Wouahhhh !!!

      Isabelle Padovani !!! <3 °o° !!!
      J'ai du mal à le croire !
      Quel cadeau de l'univers !!!
      Merci ! Merci ! Merci !!!!

      Mais tu sais que je suis une de tes fans ??? 😀
      J'adore ta façon tendre, limpide, transparente et tellement drôle d'expliquer les choses !
      Je suis tellement admirative de ta façon de mettre tes oreilles de girafe en une fraction de seconde !! ta capacité à te détendre dans l’inconnu, ta façon d’expliquer comment faire communiquer les différentes parts de soi (J’ai fait les 3 modules de base de CNV, et j’en parlerai de CNV et aussi d'IFS, accueil des parts de soi, dans le tome 2 ! )…
      J’ai regardé plein plein plein de tes vidéos, et elles m’ont toutes apporté énormément ! Autant dans le contenu que dans ce que tu vibres en simplicité, de tendresse, de comique, de légèreté et de profondeur, en le communiquant. <3

      Merci !! < 3

  11. Veronique dit :

    Bravo et merci pour ces illustrations!☀️
    Cela rejoint tout à fait le travail que je fais en gestalt thérapie avec mes patients, afin de lâcher « un peu » le mental et se reconnecter à son corps, ses sensations. Pour mieux se connaître et s’accepter soi.

    • Armella dit :

      Merci Véronique !
      Ah ça rejoint la Gestalt alors ? 🙂
      Je m’étais dis que j’allais faire un stage un jour pour la découvrir !
      L’approche par le corps est passionnante en tout cas ! 😀
      Bises.

  12. Bravo Armella, bravo !
    Votre façon d’exprimer ces concepts, ces démarches, votre façon de recentrer ce qui nous touche au coeur et de nous le dessiner, votre façon de nous montrer des émotions : fabuleux ; tout ceci est magique !
    Vous ouvrez et vous ouvrirez des portes, pour nous ici, et pour toutes les personnes qui « tomberont » par hasard sur cette oeuvre. Et j’ai bien l’intention de laisser traîner votre BD bien en évidence, chez moi comme au bureau … et si ça touche quelques passants, si ça donne des idées ou des espoirs, vous aurez contribué à petit bout d’éveil : merveilleux !
    Merci, et surtout, continuez, je vous en prie !!!
    Clément.
    PS: je crois qu’il y a beaucoup de place pour des supports à l’éveil, à la conscientisation, et à une vie plus saine, et ces supports peuvent être des bd comme celle-ci, mais peut-être aussi des applis mobiles, des sites web, des combinaisons d’IOT et d’applis etc. … Vous lancerez-vous aussi dans ces voies ?

    • Armella dit :

      Merci Clément pour votre message plein d’enthousiasme qui me nourrit de joie 🙂
      Hihi ! Je vois bien la BD qui traine par hasard bien en évidence ! 😉 Merci de contribuer à diffuser mes petites BD 😉
      Je vois que cela vous tient à coeur de contribuer au bien être de votre entourage <3

      PS : Je suis ouverte à toutes les voies de communication et de diffusion 🙂
      Chaque chose en son temps, cela demande déjà beaucoup d'énergie de finir un ouvrage après l'autre. Pour le reste, je me laisse guider, et viendra ce qui viendra 😉 Merci pour la suggestion en tout cas ! 😀

      • Denis dit :

        Moi je veux bien donner un coup de main gracieux pour faire des applis ou des supports interactifs

        P.S. J’ai adoré la petite BD !! C’est marrant parceque lors d’une hospitalisation, j’ai demandé à en profiter pour voir un psy car j’étais pas très bien dans mes baskets et il m’a dit des choses qui allaient dans ce sens. Ça a changé ma vie (ce que des années d’antidépresseurs n’avaient pas fait, bien au contraire)

        • Armella dit :

          Oooh merci Denis pour la généreuse proposition ! 😀 Je le garde précieusement en mémoire pour te recontacter quand le moment viendrait ! ^^
          Contente que tu ais aimé la BD ! Heureusement que tu as rencontré un super spy à l’époque, qui a pu te conseiller en ce sens ! Et bravo pour eu le courage de l’expérimenter !

  13. Anne-Hélène dit :

    BRAVO !!!
    C’est un travail magnifique et tellement utile que tu nous proposes là ! Je vois déjà très bien comment cette BD va m’être utile tant avec mes enfants qu’avec ceux que j’accompagne en cabinet (en sophro) et bientôt à l’école….
    Continues surtout !!! 😉
    De mon côté, maintenant que j’ai passé commande…. je m’en vais la recommander vivement 🙂 !!
    Belle continuation !
    Chaleureusement,
    Anne-Hélène

    • Armella dit :

      Merci beaucoup Hélène ! 😀
      Je suis toute heureuse d’imaginer que tu vas pouvoir utiliser cette BD avec tes enfants et tes patients !
      <3
      Merci aussi de la recommander autour de toi ! 😀 ^^
      Oui bien sûr je continue ! Merci pour tes chaleureux encouragements !! 🙂
      Bisous !

  14. Luc GEIGER dit :

    Bravo Armella pour cette magnifique mise en image et simplification !
    Je te découvre et j’adore !
    Prends soin de toi
    Luc

    • Armella dit :

      Oh ! Merci Luc ^^ !
      Je pensais à t’envoyer un mail pour t’en parler… et tu es tombé sur la BD tout seul ! ^^ C’est marrant !
      Je suis contente que tu valides la mise en image simplifiée 😉
      Merci pour tes supers cours vidéo !
      A une prochaine peut-être 😉
      Armella.

  15. Caro dit :

    C’est très intéressant merci. Les images simplifient le tout et rend celà pus concret, bravo! Je suis par contre un peu perplexe quand je vois comme thème dans le livre: Comment annuler une pensée!? J’ai l’impression que les pensées comme les émotions doivent être accueillies et observées. SI j’essaie d’annuler une pensée, je lui donne du pouvoir. CE n’est pas la pensée le problème, c’Est l’identification à la pensée qui peut l’être. Donc de l’observer, comme un nuage qui passe est selon moi (et selon la dernière vague de thérapie cognitivo-comportementale) pas mal plus efficace que d’essayer de la combattre. QU’en pensez-vous? merci!

    • Armella dit :

      Bonsoir Caro,
      Merci !
      ah ha ! Intriguant le « annuler une pensée », n’est ce pas 😉
      Il s’agit d’une petite recette quantique que j’ai apprise dans un stage.

      Je suis tout à fait d’accord avec vous, combattre une pensée lui donne plus de force. Et arriver à observer ses pensées comme des nuages sans s’y attacher est l’idéal, comme nous l’enseignent de nombreuses traditions de sagesse.

      La recette, c’est pour quand on n’a du mal à le faire sur des pensées très tenaces.

      Il ne s’agit pas de combattre mais d’annuler : tout dans l’univers est énergie et onde.
      Comment annuler une onde ? Avec l’onde inverse…
      Comment annuler une pensée ? Avec la pensée inverse 😉
      C’est physique.
      Comment on fait ? Héhé ! Tout est expliqué dans la BD 😉

  16. therese martin dit :

    J ai déjà tes autres bd aucune n est dedicace et j aimerai bien que tu griffon il les petit mot personnalisé étant touts dans UN des coeurs reunis

    • Armella dit :

      Coucou Thérèse,
      merci de suivre mes petites BD ^^
      Je ne suis pas sûre d’avoir compris exactement ta phrase, mais je te t’écrirai un mot de dédicace, comme promis.
      Si tu veux me donner des précisions, tu peux m’écrire à sav@conscience-quantique.com
      Bisous !
      Armella.

  17. huber dit :

    Bonjour la BD semble géniale aussi bien d’un point de vue du graphisme que de la façon de traiter le sujet, s’il y a un point de vente ou de retrait sur paris je suis preneuse Félicitation on attend avec impatience le tome 2 céline

    • Armella dit :

      Bonjour Céline 🙂
      Merci pour tes appréciations ^^ !
      Je vais mettre en place un point de retrait sur Paris d’ici une semaine ou 2 (le temps d’envoyer les commandes actuelles déjà ! 😉 Bises.

  18. Anne dit :

    Merciiii bcp pr cet extrait ! Tout y est tellement clair, simple et av humour, un vrai piti moment de booonheur !
    Et la cerise sur le gâteau c le résultat
    Merciii tout plein pr ce partage !
    Bonne continuation pr cette belle aventure !

    • Armella dit :

      Merci beaucoup Anne pour tes mots chaleureux et sucrés qui me donnent plein d’énergie pour la suite de l’aventure ! (miam !)
      Bonne continuation à toi aussi ! ^^

  19. Bois dit :

    Toujours aussi incroyable , cela devrait être pris en compte dans le cursus scolaire… Cependant je serais extrêmement curieux d’avoir votre avis de la place de l’ego dans tout ça. Qui mon avis influence énormément sur la gestion des émotions. Namaste

    • Armella dit :

      Hihi, oui une matière « Emotions » dans le cursus scolaire, ce serait classe 😉

      La place de l’ego, aha !
      Oui c’est mon avis aussi, l’ego influence beaucoup la gestion des émotions.

      La BD « allô moi m’aime », co-écrite avec Lulumineuse, explique en détail ce que serait l’ego, son rôle, sa place et comment simplement amener le soi profond et l’ego à coopérer.
      Difficile à résumer ici, mais voici mon avis :

      De ce que j’ai pu comprendre, l’ego est notre personnalité individuelle. Celle qui est faite pour créer dans le moment présent, selon les aspirations de notre moi profond.
      La pauvre a hérité des mémoires parfois douloureuses de nos ancêtres, contenues dans l’ADN, et elle a aussi qui s’est déformée par une éducation par la peur… C’est ce qui fait qu’on peut avoir beaucoup de peurs, et ne plus s’écouter.

      Il s’agirait donc d’apaiser, de libérer ces mémoires, et de se reconnecter à ses aspirations profondes, à sa joie et sa sagesse intérieure.

      Je présente des méthodes pour le faire dans les tomes 1 et 2 sans parler spécialement de l’ego.

      • Cynthia dit :

        Merci pour cet extrait, j’ai commandé la bd à l’instant. Je pratique au Québec où la pleine conscience chez les enfants devient plus connue. Il me semble vraiment intéressant de comprendre lamsaine gestion émotionnelle et votre bd l’illustre très clairement. Merci encore… et oui, vivement des cours de gestion émotionnelle à l’école dès le préscolaire selon moi.

        • Armella dit :

          Oui ! Dès le préscolaire ! ça serait tellement plus simple pour la suite !! ^^
          Merci pour la commande ! Je vous envoie ça demain ! 🙂

  20. Lounallia dit :

    Impressionnant. J’ai testé sans trop y croire, alors que mon compagnon vient de partir pour une semaine. Et… je me suis mise à pleurer. Une grosse crise de larmes, le genre que seuls les enfants savent exprimer. Ça a duré 3 minutes à peine, et depuis ça va mieux.
    Je pense que je vais réutiliser cette méthode, elle aide à voir clair là où on tente de rester aveugle.

    • Armella dit :

      Ooh ! Merci pour ton témoignange Louanllia !
      Oui, ça a l’air trop simple de prime abord, mais c’est très efficace.
      Bravo pour t’être autorisée à laisser sortir toutes ces émotions ! Tu as utilisé la méthode comme un chef si ça n’a duré que 3 minutes ! Top !

  21. Laurent Genier dit :

    Bonjour, la différence entre Nerti et Tipi est difficile à identifier, et la méditation ainsi que la sophrologie peuvent être des freins à l’écoute de ses émotions/sensations. En tout cas, c’est une excellente idée d’en parler sur un site de grande écoute.

    Juste un détail qui a son importante, tout à la fin, se concentrer sur ses sensations peut générer un blocage lié au mental restant actif. Il est préférable de se mettre dans une position d’observateur des sensations pour que le blocage disparaisse. Ensuite, c’est que du bonheur, dans tous les sens du terme :).

  22. bertier dit :

    Pour ce qui concerne Tipi, il y a beaucoup de possibilités de se former gratuitement ici : http://tipi.pro/accueil/
    Le film « Tipi en situation » et les « formations publiques » entre autre.

  23. Adeline Izza dit :

    J’ai hâte de tester ta méthode ! J’aime beaucoup tes BD qui permettent vraiment de comprendre simplement et rapidement des notions qui semblent au départ complexes. Je te remercie.
    Adeline Izza

    • Armella dit :

      Merci Adeline !
      Je me demande bien ce que cela aura fait pour toi ^^
      Perso je l’utilise un peu tout le temps, même sur des petits trucs… ça me remet en contact avec moi même ^^

  24. Saskia dit :

    Merci et bravo pour ces illustrations ludiques, douces, expliquées avec légèreté. Je pratique, enseigne et combine plusieurs thérapies énergétiques, et je viens de commander la BD pour le plaisir de découvrir l’ensemble des illustrations. Si l’ensemble est similaire aux extraits, je suis certaine que j’aurai beaucoup de plaisir à le partager. Je suis impatiente de recevoir le colis 🙂

  25. Richard Pierre Wilfrid dit :

    Un beau bonjour de Montréal ! Et ma gratitude, Armella, car c’est si bien fait. Je découvre ton site. De le relire, ce midi, me rappelle ce que je savais mais ne pratique pas avec toute ma conscience parfois… Ca tombe bien car ce midi j’ai eu a exprimer une émotion que je gardais dans ma gorge depuis ce matin. Alors, merci a nouveau et Joyeuses Fêtes pour toi et les tes proches. Paix et Amour dans nos coeurs.

    • Armella dit :

      Merci pour les bises de Montréal, Richard !
      Bravo pour la mise en pratique ! 😀
      Joyeuses fêtes pour toi et tes proches aussi ! ˆˆ
      Paix dans nos coeurs ! <3

  26. Annie Perron dit :

    Bonjour, ce contenu est tout à fait extraordinaire! Malheureusement, faire une commande au Canada représente des frais de livraison exagérés… Merci de nous informer où nous pouvons trouver et commander ce bijou près de chez-nous!

    Annie

  27. Parm dit :

    Tellement simple

  1. 20 septembre 2016

    […] lire un bout de BD cool sur « comment accueillir une émotion » ? C’est cadeau ! >> http://conscience-quantique.com/extrait-2-accueillir-une-emotion/ […]

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